Insalata di patate, ceci e spinaci

Farro saltato con piselli e carote

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

Miglio con ceci e verdure al curry

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

Insalata di farro perlato alla greca

Farro alla nizzarda

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)