Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g cevada em grão
- 40 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 5 folhas de manjericão
- 40 g azeite
- 70 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 130 g beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 30 g pinhão
- 1 - 2 pitadas de tomilho seco
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1820 kJ / 435 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 62.8 g
- Grasa
- 17.3 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 15.8 g
- Sodio
- 911 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Estufado de tofu
30min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de cevada
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Salada de cevada com frango e beterraba
8 Std. 40 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Caril de millet com frango
35 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Caril de legumes com bulgur
55min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h