Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
- 30 g azeite
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g coentros
- ½ c. chá de sal
- 200 g abacate
Pudim
- 120 g água
- 30 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 80 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- ½ malagueta
- 2 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g coentros, só as folhas
- 500 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1368 kJ / 327 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 12 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cuscuz de couve-flor com tofu
8hod.
Folhado de seitan
45 Min
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2h
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Empadão de cogumelos e castanhas
1 Std. 35 Min
Bolonhesa vegan
40min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Sopa e tofu com legumes
45 Min
Empadão de seitan
2h