Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 719.3 mg

Proteína 11.4 g

Calorías 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Grasa 20.4 g

Fibra 14.3 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 40.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Celebramos as nossas singularidades 32 Recetas
Portugal

Revista Fevereiro 2019 24 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Hambúrgueres de curgete

45min

Medalhões de quinoa

50min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Caril de lentilhas

40min

Pataniscas de espinafres com tahini

25min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min