Dispositivos y accesorios
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
Prep. 15min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
80 g de parmesan, coupé en morceaux
-
100 g d'oignon en morceaux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de champignons de Paris frais en lamelles
-
100 g de poivron rouge en petits dés
-
250 g de quinoa
-
400 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
-
5 brins de persil frais effeuillés et ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
27 g
Calorías
1909 kJ /
455 kcal
Grasa
17 g
Carbohidratos
47 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
50min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Quinoasotto
35min
Sarrasin avec champignons
25min