Dispositivos y accesorios
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
Prep. 15min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
80 g de parmesan, coupé en morceaux
-
100 g d'oignon en morceaux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de champignons de Paris frais en lamelles
-
100 g de poivron rouge en petits dés
-
250 g de quinoa
-
400 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
-
5 brins de persil frais effeuillés et ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
27 g
Calorías
1909 kJ /
455 kcal
Grasa
17 g
Carbohidratos
47 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits
1h 15min
Chili sin carne
1h 25min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Curry au tofu fumé
40min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Quinoasotto
35min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches et épinards
1h