Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto
- 50 g Kürbiskerne, geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Olivenöl
Brotcroûtons
- 2 - 3 EL Öl
- 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
- 2 Prisen weißer Pfeffer
- 2 Prisen Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
Gemüse, Bohnen und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
-
20
g Öl
o bien 20 g Olivenöl -
200
g Zwiebeln, in Spalten
o bien 200 g rote Zwiebeln, in Spalten - 300 g Wasser
- 400 g Butternuss-Kürbis, in mundgerechten Stücken
- 400 g Pastinaken, in mundgerechten Stücken
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 250 g Babyspinat, frisch
- Kürbiskerne, geröstet, zum Garnieren
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 3555 kJ / 850 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 83 g
- Grasa
- 51 g
- Fibra
- 15.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20min
Gado Gado Bowl
1h
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1h 15min
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3
2h
Tofu-Pflaumen-Bowl
1 godz. 35 min
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Couscous-Tahin-Bowl
35min