Dispositivos y accesorios
Porridge de avena y manzana
Prep. 10min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (opcional)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcional)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (opcional)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (opcional) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
341 mg
Proteína
10 g
Calorías
1670 kJ /
399 kcal
Grasa
16 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
61 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Sopa Goulash de ternera
1j 10 menit
Risotto de espárragos al azafrán
35 menit
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1j
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 menit
Smoothie bowl rosa
15 menit
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 menit
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1j
Poke de quinoa y seitán
1j
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21j
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 menit
Ensalada de quinoa y judías negras
50 menit
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1j