Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g de coco rallado
o bien 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1357 kJ / 324 kcal
- Proteína
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 23.2 g
- Grasas saturadas
- 10.7 g
- Fibra
- 5.3 g
- Sodio
- 4.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1 Std.
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Crema de pera con vainilla y jengibre
1h 20min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Granola
45 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Quinoawraps
1 Std.
Galletas de alubias
25 min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min