Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7 7 valoración

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 vasetti

Ingredientes

2 spicchi di aglio
10 g di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
20 g di olio di oliva
10 g di olio di sesamo
400 g di seitan a cubetti (2 cm)
160 g di carote pelate e a rondelle (2 mm)
50 g di funghi shiitake freschi

50 g di funghi freschi
20 g di piselli verdi, freschi o surgelati
8 cucchiaini salsa di soia
12 cucchiai di acqua
950 g di acqua
200 g di riso basmati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 966 mg

Proteína 28 g

Calorías 1731 kJ / 414 kcal

Grasa 10 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 51 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2020 29 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45min

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

1h 5min

Chapati

1h

Curry di legumi

1h

Cottura del riso integrale a chicco lungo

55min

Cottura del bulgur a grana media

35min

Cottura del miglio

45min

Bowl vegan con quinoa e verdure

1h 20min

Chili di seitan (vegan)

30min

Insalata di quinoa e tofu

55min

Zucca al curry

45min

Ragù alla soia (vegan)

40min