Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa, verduras y filete
- 700 g de jitomates, en cuartos
- 100 g de agua
- 2 dientes de ajo, pelados
- 10 hojas de albahaca fresca, grandes
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
-
40
g de aceite de oliva extra virgen
o bien 40 g de mantequilla con sal - 100 g de cebolla, en cuartos
- 6 medallones de filete de res, aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor
- 2 cdas de albahaca seca, o al gusto
- 1 cda de sal fina, o al gusto
- 250 g de espárragos verdes
- ½ cda sal fina, al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida, al gusto
- 2 cdas de fécula de maíz
Arroz
- 400 g de arroz basmati
- 630 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de pollo o 1 cubito
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de almendras fileteadas, tostadas
- 100 g de arándanos deshidratados
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 2731 kJ / 650 kcal
- Proteína
- 41 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Grasa
- 23 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 2930 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1h
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25 min
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30min
Filete de res con mantequilla de ajo a las hierbas Al vacío TM6
2h 15min
Arroz asiático con verduras TM6
30min
Fetuccini con salsa Alfredo y camarones
1h
Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6
45min
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1h
Crema de champiñón, pollo gratinado y agua tropical TM6
1h 20 min
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50min