![Sopa de coco y guisantes (Tanzania) Sopa de coco y guisantes (Tanzania)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F6476D0-C715-4ACD-A3C8-4FB45F750BA1/Derivates/2028d681-4275-4d68-b210-98e33c5afcc7.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de cebolla en cuartos
- 60 g de pimiento verde italiano en trozos
- 1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30
g de margarina
o bien 30 g de mantequilla - 400 g de leche de coco
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 120 - 130 g de arroz cocido
- 250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 100 g de guisantes (frescos o congelados)
- 1 - 2 cucharadas de coco rallado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1846 kJ / 441 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Carbohidratos
- 31.3 g
- Grasa
- 32.3 g
- Grasas saturadas
- 24.3 g
- Fibra
- 11.6 g
- Sodio
- 429.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Vichysoisse de maíz Thai
2 godz. 30 min
Sopa griega de tomate y yogur
10 min
Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass
25 min
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 Min
Sopa de manzana y apio
45 min
Galletas y crema catalana de té matcha
2 Std. 35 Min
Crumble de batatas con beicon
1 godz. 40 min
Khao Tom (Sopa de arroz thai)
30 min
Arroz con plátano al curry
40 min
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 min
Sopa de coliflor al curry
40 min
Risotto al curry con leche de coco
30 min