Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 162 valoración

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 32 g

Calorías 1902 kJ / 455 kcal

Grasa 22 g

Carbohidratos 31 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix n°8 69 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1u.

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min