Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 67 valoración

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 8 g

Calorías 754 kJ / 179 kcal

Grasa 1 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Macaroni aux 5 légumes colorés

Macaroni aux 5 légumes colorés

40min

Couscous végétarien

Couscous végétarien

35min

Couscous de légumes, semoule et amandes

Couscous de légumes, semoule et amandes

45min

Dahl indien et curry de légumes

Dahl indien et curry de légumes

1h 25min

Courgettes farcies aux herbes de Provence

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1h 10min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Riz complet aux légumes

Riz complet aux légumes

45min

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

35min

Lentilles corail à la provençale

Lentilles corail à la provençale

30min

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45min

Ratatouille aux lentilles

Ratatouille aux lentilles

50min

Couscous végétarien

Couscous végétarien

35min