Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 10min

14 unidades

Ingredientes

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 172 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 543.9 kJ / 130 kcal

Grasa 4.4 g

Fibra 2.6 g

Grasas saturadas 0.8 g

Carbohidratos 19.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Terra verde, saúde à mesa 71 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1h 5min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1h 5min

Moussaka vegan

1h 20min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Falafel de cenoura

15min

Rolo vegetariano

1h 50min

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Empadão de lentilhas e beringela

1h 25min