Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 valoración

Prep. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 4 g

Calorías 893 kJ / 213 kcal

Grasa 14 g

Fibra 6 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta 142 Recetas
España

Dieta 142 Recetas
México

También podría gustarte...

Aceites aromatizados de especias y hierbas - MX

10min

Gazpacho de pimientos

10min

Ensalada de pasta con algas wakame y angulas de surimi

20min

Ensalada de pollo y pomelo

30min

Papillote de plátano y piña

35min

Carpaccio de ternera con salsa de piñones

5min

Ensalada de verano con frutos rojos

20min

Ensalada detox con cerezas

45min

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Vinagreta de nueces

5min

Alcachofas al limón

40min