
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 350 g de courgettes coupées en tronçons
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
50
g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
o bien 50 g de noix de cajou grillées, non salées concassées grossièrement au couteau - 60 g de fromage frais type St Môret®
- 130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
- Inf. nutricional
- por 1 bocal
- Calorías
- 1108 kcal / 4583 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 100 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Fibra
- 13 g