Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2187 kJ / 520 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 28 g
- Fibra
- 10 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pesto de espinafres e amêndoa
5min
Húmus de beterraba
5min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Húmus de manjericão
20 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Húmus de favas
25min
Guacamole
5min
Pesto de rúcula e noz
5min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Húmus
10 Min
Focaccia de alecrim e tomate seco
1h 20min