Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

6 porsiyon

Ingredientes

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 31.1 g

Calorías 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Grasa 39.9 g

Fibra 8.6 g

Carbohidratos 24.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Recetas
Turquía

Fit ve Lezzetli 18 Recetas
Turquía

Kolay Fikirler 200 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45min

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40min

Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye

45min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1h

Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı

1h 5min

Tayland Usulü Karides Çorbası, Baharatlı Elma

1h 15min

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35min

Hollandez Sos

15min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10min

Ananaslı Smoothie Kasesi

15min