Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- Proteína
- 31.1 g
- Carbohidratos
- 24.6 g
- Grasa
- 39.9 g
- Fibra
- 8.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz
Ninguna valoración
Çin Usulü 5 Baharat Karışımı
5min
Naneli Creme Anglaise ve Çilek Köpüğü
25min
Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava
2h 55 min.
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
40min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Glütensiz Ekmek
1h 45min
Chawan Mushi - Japon Usulü Buharda Yumurta
35min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Fıstık Ezmeli Brownie
40min
Yoğurt
19sa 45 dk