Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 valoraciones

Prep. 20min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 18.7 g

Calorías 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Grasa 15 g

Carbohidratos 55.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Che primo da spiaggia 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Farro saltato con piselli e carote

45min

Farro alla nizzarda

40min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20min

Insalata di pasta integrale

40min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min

Farro alle carote con frittata

50min

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta

35min

Insalatona di orzo

40min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min

Insalata di orzo vegetariana

40min