Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 300 g massa tipo cotovelo
- 150 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 120 g amêndoa torrada s/ pele
- 1 dente de alho
- 60 g azeite
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- Manjericão q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2147.3 kJ / 513.2 kcal
- Proteína
- 21.2 g
- Carbohidratos
- 47.1 g
- Grasa
- 27.9 g
- Grasas saturadas
- 6.5 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 1246.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35min
Strogonoff de legumes
30 Min
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 Min
Penne com legumes no forno
1 Std. 5 Min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1 Std. 45 Min
Caril de legumes com bulgur
55min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 Min