Dispositivos y accesorios
Sopa e tofu com legumes
Prep. 10min
Total 45min
6 doses
Ingredientes
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1365.5 mg
Proteína
12.4 g
Calorías
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Grasa
17.5 g
Fibra
7.3 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
21.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
As minhas primeiras receitas
10 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Bolonhesa vegan
40min
Hambúrgueres de curgete
45min
Estufado de tofu
30min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Tofu à lagareiro
13h
Soja à Florentina
50min
Hambúrgueres de arroz
40min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Strogonoff de legumes
30min
Tofu de coentrada
20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h