Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
- 60 g azeite
- 15 g óleo de sésamo
- 5 g gengibre ralado
- 1 dente de alho
- 10 g açúcar amarelo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
Salada
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
- 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
- 4 ovos
- 500 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
-
200
g beterraba crua
o bien 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar - 100 g laranja, só os gomos
- 150 g espinafres
- 130 g romã, só os bagos
- 50 g noz partida em pedaços
- 40 g sultanas douradas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1305.1 kJ / 311.9 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 37.4 g
- Grasa
- 16.2 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 7.3 g
- Sodio
- 567.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cuscuz com legumes
15p
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30p
Salada mediterrânica
25p
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10min
Salada de batata com pesto
45 Min
Salada fresca de verão
40min
Salada primavera
30p
Salada de feijão e maçã
15p
Sumo de erva de trigo
10min
Salada com maionese de manjericão e lima
35p
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Caviar de cogumelos
20p