Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
- 60 g azeite
- 15 g óleo de sésamo
- 5 g gengibre ralado
- 1 dente de alho
- 10 g açúcar amarelo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
Salada
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
- 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
- 4 ovos
- 500 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
-
200
g beterraba crua
o bien 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar - 100 g laranja, só os gomos
- 150 g espinafres
- 130 g romã, só os bagos
- 50 g noz partida em pedaços
- 40 g sultanas douradas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1305.1 kJ / 311.9 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 37.4 g
- Grasa
- 16.2 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 7.3 g
- Sodio
- 567.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de camarão e pepino
20 dk
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Cogumelos recheados
35min
Salada fresca de verão
40 dk
Bolas de cebola e bacon recheadas
1h 30min
Tacos de lentilhas
1sa
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1sa
Beringiza = beringela + piza
45min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 min
Salada de três leguminosas
35min
Salada iraniana com molho de abacate
15 Min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1sa