Versiones compatibles
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão, só o sumo
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 676 kcal
- Proteína
- 43 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 53 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Dourada com manjericão
40 min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45 min
Focaccia de beterraba com salmão fumado
2h 15min
Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes
55 min
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45 min