Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

8 doses

Ingredientes

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 12 g

Calorías 1808 kJ / 433 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2017 32 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Rolos de crepes gratinados

45min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1h

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1h

Frango picante com cuscuz de cenoura

1h 40min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25min

Noodles de legumes com molho de atum

35min

Madalenas com creme de avelã

30min

Palitos de grão

45min

Gadanhas

1h 10min

Fettuccine com pesto de favas

25min

Pastéis de camarão

1h 30min