Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vinagreta
- 50 g cranberries
- 40 g vinagre balsâmico
- 90 g azeite
Mini-hambúrgueres de atum
- 50 g chalota
- 10 g salsa
- 15 g vinho do Porto
- 150 g feijão branco cozido escorrido
- 150 g atum em lata escorrido
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ fritar
Salada
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 150 g alface partida em pedaços
- 50 g azeitonas
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 20 g sementes de sésamo
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1808 kJ / 433 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Grasa
- 40 g
- Fibra
- 3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Frango com brócolos e pimentos
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Salada niçoise
35 Min
Salada de burrito
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Sanduíche de atum, tomate e pepino
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Salada de feijão e maçã
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Penne com atum e feijão-verde no forno
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Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto
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Piza torcida
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Wraps de frango e ananás
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30min
Penne com húmus e atum
30min