Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g massa bio
- 35 g azeite
- 10 g manjericão, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g couve-flor, só os raminhos
- 170 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1327.7 kJ / 317.3 kcal
- Proteína
- 10.4 g
- Carbohidratos
- 51.6 g
- Grasa
- 7.9 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 437.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça
35min
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40 dk
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Baguetes de espelta com massa-mãe
7hod. 35min
Esparguete integral com cebola e acelgas
1h 10min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Massa integral com legumes salteados
35min
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
40 dk
Piza picante
1h 20min
Massa fria com pesto de favas
35min
Esparguete à portuguesa
45min
Massa com alho e tomate
55min