Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 228 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 0 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 godz. 30 min
Assado de lentilhas
2h 25min
Pudim de feijão com creme de abacate
1 godz.
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Tofu mexido
25 min
Bolonhesa vegan
40 min
Almôndegas de beringela
1 godz.
Tofu de coentrada
20 min
Empadão de seitan
2h
Tofu à Lagareiro
13h