Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1799 kJ / 430 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 20 g
- Fibra
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Caril de cogumelos
20min
Caril de lentilhas
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Tabule com bulgur
30min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min
Caril de couve-flor
35 Min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Caril de lentilhas
1h 30min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35 min