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Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
Prep. 25min
Total 55min
4 porzioni
Ingredientes
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di brodo vegetale500 g
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di olio di oliva1 cucchiaino
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di patate a cubetti (3 cm)600 - 700 g
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di sale2 pizzichi
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di pepe macinato (a piacere)2 pizzichi
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di paprika dolce1 pizzico
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di curry in polvere1 pizzico
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di filetti di merluzzo a cubetti (3 cm)500 g
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di verza a listarelle (1 cm)250 g
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di formaggio fresco spalmabile100 g
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arance il succo spremuto fresco (200 g) e la scorza grattugiata di ½ arancia2 - 3
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di amido di mais (maizena)15 g
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di curcuma in polvere½ cucchiaino
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
427 kcal /
1785 kJ
Proteína
33.4 g
Grasa
15.6 g
Carbohidratos
38.2 g
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