Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Inf. nutricional
- por 1 pezzo
- Calorías
- 276 kJ / 66 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Grasa
- 1.9 g
- Fibra
- 3.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min
Burger di fagioli e feta
1 godz. 35 min
Burger piselli e ricotta
35min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger in agrodolce
1h 10min
Polpette di fagioli e rosmarino
20min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min