Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (opcional)
- 200 g de leche de almendra
- Inf. nutricional
- por 1 vaso
- Calorías
- 867 kJ / 208 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 5.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Smoothie verde
5 Min
Smoothie de granola
12h
Jugo verde primaveral
10 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 Min
Smoothie de mango, fresa y piña
10 Min
Smoothie de moras
5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 Min