Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 valoración

Prep. 30min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opcional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opcional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porciones

Sodio 174.1 mg

Proteína 9.1 g

Calorías 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grasa 4.7 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 18.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PARA MAMÁ 11 Recetas
México

También podría gustarte...

Avena de durazno de verano

40min

Quinoa con ejotes

30min

Sopa de albóndigas

50min

Picadillo

25min

Agua de jamaica y tuna

10min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Pozole negro

1h 15min

Pollo con crema de chipotle adobado

40min

Bisteces a la mexicana

30min

Tostadas de rajas con pollo

40min

Carne en su jugo, estilo Jalisco

30min

Picadillo con rajas

25min