Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 5min

8 doses

Ingredientes

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 14 g

Calorías 1542 kJ / 369 kcal

Grasa 23 g

Fibra 6 g

Carbohidratos 27 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ervas aromáticas 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Salada de arroz preto com morango e feta

40 Min

Fritata de legumes

45 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Lasanha de abóbora e couve

1 Std. 25 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 Std.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Caril de batata-doce

30 Min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 Min