Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 32 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 8.1 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 23.7 g

Fibra 5.9 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

A casa con Bimby® 6 Recetas
Italia

Oggi... zucchine! 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Filetti di merluzzo in salsa al caramello

1h 10min

Involtini di zucchine e nasello con cous cous

35min

Zuppa del pescatore

50min

Involtini di zucchine ai fiocchi di latte

40min

Crema di cetrioli con spiedini di gamberi

35min

Involtini di spada al basilico

15min

Filetti di sogliola al vino in salsa di funghi

50min

Involtini di pesce spada al pomodoro

50min

Tabulè di pollo

30min

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30min

Fettine di pollo alla curcuma e ceci

15min