Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 351 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

5 porcji

Ingredientes

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 5 mg

Proteína 1 g

Calorías 419 kJ / 100 kcal

Grasa 0.3 g

Fibra 4.5 g

Grasas saturadas 0 g

Carbohidratos 26 g

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