Versiones compatibles
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
o bien 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
o bien 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 29.2 g
- Grasa
- 25.2 g
- Fibra
- 0.4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie energetyczne
10 min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min