Couve-flor assada com puré de grão

4.9 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1783.1 mg

Proteína 15.6 g

Calorías 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Grasa 28.5 g

Fibra 12 g

Grasas saturadas 3.9 g

Carbohidratos 43.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mercado de inverno 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Massa cremosa de pistácio

35min

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min

Hambúrgueres de frango e limão

1h

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min

Esparguete à Nerano

30min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3h

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Creme de curgete e manjericão

25min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2h