Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
380.4 mg
Proteína
29.6 g
Calorías
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Grasa
9.4 g
Fibra
4.1 g
Grasas saturadas
1.4 g
Carbohidratos
17.8 g
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