Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 valoración

Prep. 10min

Total 1h 45min

8 doses

Ingredientes

Azeite aromatizado

dente de alho (opcional)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 455.8 mg

Proteína 19.1 g

Calorías 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Grasa 8.8 g

Fibra 5.1 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 27.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tarte de pepino e atum

25min

Massa com tomate e beringela

45min

Guisado de peru com couve

40min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min

Lasanha de curgete e pimentos

1h 15min

Hambúrgueres de frango e limão

1h

Rolos de lasanha com espinafres

1h

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Lombinho à coreana com salada de arroz

40min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min

Cuscuz de couve-flor

20min

Cuscuz mediterrânico

10min