Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Grain free wraps
- 150 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g milk
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 1 egg
- 170 g arrowroot flour
- 1 tsp sea salt
Filling
- ½ zucchini (approx 150 g), trimmed
- 1 carrot (approx 150 g), peeled and trimmed
- 50 g red onion
- 20 g extra virgin olive oil
- 800 g can kidney beans, rinsed and drained
- 100 g water
- ½ tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 20 g tomato paste
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tomatoes, diced
- guacamole, to serve (see Tip)
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- 1 lime, cut into wedges
- Inf. nutricional
- por 1 piece
- Calorías
- 2059.8 kJ / 492.3 kcal
- Proteína
- 19.4 g
- Carbohidratos
- 53.8 g
- Grasa
- 23.1 g
- Grasas saturadas
- 7.2 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 1178.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Raw snickers slice
55min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Chilli with corn bread
50min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1h 10min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Mushroom and kale risotto
55min
Crunchy broccoli salad with speck
10 min
Warm satay bowl
1h 10min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4h