Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

4.4 189 valoraciones
Prep. 25min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • 250 g różyczek brokułu
  • 320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
  • woda osolona, do gotowania
  • 250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
  • 4 filety z anchois, w oleju (opcional) odsączone z zalewy
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 500 g mleka
  • 40 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 452.2 mg
Proteína 35.5 g
Calorías 2660.8 kJ / 635.5 kcal
Grasa 20.8 g
Fibra 43.4 g
Grasas saturadas 7.9 g
Carbohidratos 77.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...