Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 28.2 g
- Grasas saturadas
- 16.5 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 737.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 godz. 10 min
Kurczak po meksykańsku
55min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Zupa bolońska
25min