Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 112 valoraciones

Prep. 5min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 737.6 mg

Proteína 38 g

Calorías 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Grasa 28.2 g

Fibra 7 g

Grasas saturadas 16.5 g

Carbohidratos 26.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Leczo z kurczakiem

30min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1h 10min

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)

30min

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kofty z indyka z sosem tahini

30min