Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Kremowe gratin z jarmużu
55min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 godz. 35 min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min