![Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/02B5B4C3-BAC5-4C8F-8108-46C26F1E4B11/Derivates/2DBB2946-DEBF-42D3-BDB0-B7162C668BD6.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1h 40min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min