Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1u. 40min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Kremowe gratin z jarmużu
55 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min