
Dispositivos y accesorios
Szpinakowe gryczotto z kurkami
Prep. 10min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
-
kaszy gryczanej, niepalonej300 g
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki30 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki50 g
-
ząbki czosnku2
-
masła30 g
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kurek, świeżych oczyszczonych, całych200 g
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
-
mleczka kokosowego100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opcional) drobno pokrojonej5 - 10 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
316 kcal /
1309 kJ
Proteína
9.9 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
41.7 g
Fibra
5.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

SEZON NA THERMOMIX®
70 Recetas
Polonia
Polonia