Szpinakowe gryczotto z kurkami

Szpinakowe gryczotto z kurkami

4.1 131 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
6 porcji

Ingredientes

  • kaszy gryczanej, niepalonej
    300 g
  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    30 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    50 g
  • ząbki czosnku
    2
  • masła
    30 g
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • kurek, świeżych oczyszczonych, całych
    200 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    150 g
  • mleczka kokosowego
    100 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opcional) drobno pokrojonej
    5 - 10 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 316 kcal / 1309 kJ
Proteína 9.9 g
Grasa 14 g
Carbohidratos 41.7 g
Fibra 5.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...