Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 18.5 g
- Grasa
- 16.2 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Dal makhani z soczewicy
50min
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1 Std. 10 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min