Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Terrina z ziołową polentą
1 Std. 50 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2 Std. 20 Min
Gremolata z parmezanem
5 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Peruwiańskie quinotto
35min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min