Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Dressing z kozim serem
10 Min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sałatka tabbouleh
1h 40min