Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 valoración

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 600.3 mg

Proteína 7 g

Calorías 1116 kJ / 266.7 kcal

Grasa 15.5 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.7 g

Carbohidratos 29.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 Min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

1 Std. 15 Min

Pissaladière - francuska pizza

Pissaladière - francuska pizza

1 Std. 20 Min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 Min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 Std. 20 Min

Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

55 Min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 Min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min