Dispositivos y accesorios
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
Prep. 10min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
La sauce aïoli
-
1 gousse d'ail
-
1 jaune d'œuf
-
1 c. à café de moutarde
-
100 g d'huile de colza100 g d'huile d'arachide
-
125 g de yaourt nature
-
1 c. à café de jus de citron
Les papillotes de poisson
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de petits pois frais ou surgelés
-
400 - 450 g de pommes de terre détaillées en bâtonnets
-
400 - 450 g de carottes nouvelles détaillées en bâtonnets
-
1 bulbe de fenouil détaillé en bâtonnets
-
4 filets de poisson blanc type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)
-
4 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
32.3 g
Calorías
2111 kJ /
505 kcal
Grasa
28.8 g
Carbohidratos
29 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vive le printemps ! Vol. II
15 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Turbot sauce salsa
40min
Limande-sole meunière et fondue de poireaux
45min
Poisson au crumble d'herbes
35min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1h 15min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min