Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 valoración

Prep. 30min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 29 g

Calorías 763 kJ / 181 kcal

Grasa 4 g

Carbohidratos 5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge

55min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55min

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50min

Risotto au poulet et aux artichauts

35min

Parmentier de veau au potimarron

1h 10min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30min

Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette

45min

Brochette d'espadon à la vanille

45min