Dispositivos y accesorios
Colin farci et asperges sauce au citron
Prep. 30min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
65 g d'oignon frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
le zeste d'½ citron jaune non traité
-
75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
-
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
29 g
Calorías
763 kJ /
181 kcal
Grasa
4 g
Carbohidratos
5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1h 5min
Crevettes au safran, spaghetti bicolores
1h 10min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1h 30min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min