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Colin farci et asperges sauce au citron
Ingredientes
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200 g de fromage blanc, 0% m.g.
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15 g de jus de citron
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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65 g d'oignon frais
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1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
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le zeste d'½ citron jaune non traité
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75 g de fromage blanc nature
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500 g d'eau
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500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
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4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
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