Dispositivos y accesorios
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
200 g kaszy bulgur
-
30 g orzeszków piniowych
-
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g selera naciowego (opcional) pokrojonego na kawałki
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
50 g oliwy z oliwek
-
40 g rodzynek
-
2 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1494.7 mg
Proteína
10 g
Calorías
1903.2 kJ /
454.9 kcal
Grasa
18.6 g
Fibra
11.5 g
Grasas saturadas
2.4 g
Carbohidratos
69.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Dyniowe ragout z ryżem
1h
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min