![Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a1b7c224219a96b0a6541b4d2b4077bc/Derivates/28b56bf2e83fcb8c8af5742f023dd4a0597ac417.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 140 g wody
-
15
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
o bien 15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 40 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2034.2 kJ / 486.2 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 51.5 g
- Grasa
- 25.6 g
- Grasas saturadas
- 9.7 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sodio
- 1365.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min