Dispositivos y accesorios
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
6 liści bazylii, świeżych
-
60 g oliwy z oliwek
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
papryka słodka, mielona (opcional) do oprószenia
-
500 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
250 g mleka
-
20 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
773.1 kcal /
3234.6 kJ
Proteína
42 g
Grasa
38.3 g
Carbohidratos
64.2 g
Fibra
5.2 g
Grasas saturadas
8.3 g
Sodio
468.1 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Gotowanie na kilku poziomach II
10 Recetas
Polonia
Polonia