Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- skórka z 1 cytryny, małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki (opcional)
- 500 g wody
-
500 - 800
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
o bien 500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości -
2
łyżki orzeszków piniowych
o bien 2 łyżki migdałów, w słupkach - 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 517.3 kJ / 123.6 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Carbohidratos
- 8.5 g
- Grasa
- 9 g
- Grasas saturadas
- 1.9 g
- Fibra
- 3.1 g
- Sodio
- 79.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 10 Min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 Std.
Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)
3u.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Masło matcha
5 min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1 Std. 10 Min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min